今天 忽然 很想喝紅豆湯 又發現冰箱有一包桂圓 就加上幾片薑片 一些黑糖
cooked some red beans soup with some longan and brown sugar ... and a few slices of ginger ...
according to Chinese Medicine , red beans and longans are really good for ..especially women , a great food therapy
紅豆主要的功能包括有：
補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
可以補血，也不必擔心發胖。
紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。
紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
桂圓茶：
生理期前幾天與生理期喝最好嚕，可以幫助子宮收縮，也可以減少經痛發生。
1. 是一種有補血作用的營養品，能改善心血循環，安定精神狀況，紓解壓力和緊張，消除心慌、驚慌、夜寐不安、健忘、多汗等現象。
2. 是製造人體細胞組織運轉各項功能不可或缺的重要營養，大量用手腦、費神，容易緊張的人都可多喝。
3. 有良好的滋養補益作用，桂圓亦名龍眼，性溫味本、益心脾，有安神補血、充實腦力的功效。
4. 能延緩老化、減慢自由基氧化速度，還有防癌抗癌的作用。
※補氣：
一般怕冷、體質虛弱或氣血不足的人，飲用一杯桂圓茶，虛冷體質會逐漸改善，尤其是小朋友怕冷、容易尿床是因氣血循環不好，每天喝一杯桂圓茶，約7–10天體質會逐漸改善。
※豐胸：
中醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
※安眠：
中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
※安神：
精神無法集中或記憶力不好的人，喝一杯桂圓茶有安定神經、幫助我們思考及集中精神，考試前或開會前喝一杯效果很好。
※補血：
能改善心血管循環、安定精神狀況、紓解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
哪種人應多喝桂圓茶？
1. 上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退
2. 學生：常熬夜、讀書精神耗損，多喝桂圓茶可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
3. 減肥的人：怕減錯地方（可能胸部變小）白天多喝桂圓茶，達到豐胸的目的。
4. 失眠的人：有安神補血，充實腦力的功效。
5. 婦女及產後：有補血功能。
6. 腦力衰退、體弱：安神補血，快速恢復體力。
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