inveterate smokers who have smoked for 20 years or more, even if they quit the habit, will still be two or three times more likely to contract lung cancer than nonsmokers.
老煙槍們，也不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙
Taipei, Jan. 22 (CNA) Taiwan's former award-winning actor Su Yueh contracted adenocarcinoma -- the most common form of lung cancer -- 23 years after he quit smoking, a doctor at National Taiwan University Hospital confirmed Monday.
Yang Pan-chyr, vice superintendent of the hospital, told reporters that 76-year-old Sun, who is recuperating from undergoing surgery four days ago, will be released from hospital on Jan. 25, and there is no need for him to undergo chemotherapy.
According to Yang, Sun has been troubled by chronic obstructive pulmonary disease although he quit his four-packs-a-day smoking habit 23 years ago. The disease is characterized by obstructions to airflow that interferes with normal breathing. It is the fourth leading cause of death in the United States, claiming 122,283 American lives in 2003. Smoking is the primary risk factor for the disease.
In a recent physical checkup, doctors found that Sun had developed stage I adenocarcinoma, meaning the tumor is located in only one lung and has not spread to lymph nodes or outside of the chest cavity.
Yang said Sun was lucky that his lung cancer was discovered in an early stage, and that he has a 70 percent chance to live five more years.
Yang said that inveterate smokers who have smoked for 20 years or more, even if they quit the habit, will still
be two or three times more likely to contract lung cancer than nonsmokers.
He urged those who are addicted to nicotine to drop their smoking habit as early as possible, so that their lung functions would not deteriorate further.
我們首先認為吸煙會致癌。現在的流行病學和科學實驗已相繼證明，吸煙會誘發肺癌。研究人員對美國、英國、加拿大３個國家１００萬以上的人群進行了一次大規模對比觀察。結果表明，肺癌的發病率，吸煙者為不吸煙者的１０．８倍；肺癌的年死亡率，不吸煙者為１２．８／１０萬；每天吸煙１０支以下者為９５．２／１０萬；每天吸煙２０支以上者為２３５．４／１０萬，比不吸煙者高１８．４倍。研究者分析了香煙中１５００種不同的化學物質，其中不少化學物質既可以是致癌的啟動劑，又可以是致癌的促進劑。美國科學家已發現，煙草中的致癌物質可導致肺癌基因的突變。正是因為這種認識，近２０－３０年來，英美等發達國家陸續開展戒煙運動，並收到了肺癌發生率趨勢下降的效果。
很多人雖然自己不吸煙，但家裏有人吸煙，或經常出席宴席，參加娛樂活動，常與吸煙的人聚在一起，關在一間小房子裏。這種人吸二手煙，與吸一手煙有“異曲同工”之不良作用。我們也不否認，引發肺癌的原因還有環境污染、營養飲食等。但是，與吸煙相比，環境、飲食因素的作用要小得多。因此，雖然肺癌不一定和吸煙完全劃上等號，但兩者猶如親兄弟，密不可分。記住，只要你吸煙，吸得越多，時間越長，就在一步一步地走近肺癌，影響生命健康。
Ｂ觀點：戒煙後得了肺癌，所以煙不能戒
“你看，某人吸煙吸了幾十年一直蠻好，沒有什麼，現在年紀大了，倒想出來要戒煙，結果煙是戒了，人卻生了肺癌。吸了這麼多年的香煙，體內已經形成了平衡，現在硬要去改變。平衡一破壞，那當然要生病了！”聽此話，好像說此話的人還頗懂得一些陰陽平衡、養生之道似的。但我們有一個疑問：到底是戒煙引發了患肺癌，還是由於幾十年的吸煙史引發了肺癌？
看一下香煙的發展史，我們就知道，香煙的危害性不是馬上就顯現出來的。最早英國人在１８８１年製成香煙。因吸用方便，以後傳至歐洲各國，成為一種時尚。特別是二戰期間，吸煙風大盛，連美軍食品盒中也備有香煙，使吸煙傳播更廣。直到１９５０年，距離香煙流行７０年，在英國肺癌發病率急劇上升，以及美國、澳大利亞、日本等國發病率也相繼上升後，大家才開始懷疑吸煙與肺癌可能有關。以後各國紛紛進行研究和大規模的前瞻性人群調查，結論頗為近似：吸煙致癌，而且致癌的可能性與吸煙時間長短、吸煙多少密切關係。開始吸煙年齡越小、吸煙量越大、煙齡越長，患肺癌的危險性越大。
吸煙的危害有一定的“隱蔽性”，同樣的，戒煙的好處也要慢慢才能顯現出來的。對戒煙的追蹤隨訪表明，戒煙５年後，肺癌發病率開始下降，到了１５年後，才與不吸煙者發病率相倣。但是，毋庸置疑的是，堅持戒煙確實是有好處的。有些人戒了煙後患上肺癌，不是戒煙戒壞了，而是幾十年的煙齡日積月累，終於從量變發展到了質變。上海曾對戒煙人群作過調查，發現有相當比例的人是因為“不舒服”才戒煙的。
正在吸煙的青少年應該敲響警鐘了！青少年朋友，你們正在發育時期，肺組織還沒有完全發育成熟，對致癌物質更敏感，今後發生肺癌的危險性更大。雖現在吸煙還看不出有什麼傷害，但若干年後，其致癌的危害性就會顯示出來。你們可要小心啊！
【高危人群】
三個“２０”
哪些人是肺癌的高危人群呢？我們要記住三個“２０”，吸煙２０年以上的，２０歲以下開始吸煙的，每天吸煙２０支以上的。三個“２０”裏，只要有一條，都非常容易得上肺癌。此外，有的人習慣一支接一支抽，一根香煙短到不能再短才扔掉，還有的人吸的時候非常深，大部分煙都吸入了肺部，還有的人有慢性支氣管炎，仍然“堅持”吸煙，這些行為都是非常有害的。
【防癌三環節】
戒煙，越早越好
第一個環節當然還是戒煙。關於戒煙的必要性，已經說了這麼多了，這裡我還想強調三句話，第一句是任何時候戒都不晚，第二句是香煙越早戒越好，第三句是戒煙必須徹底堅持。
美國密歇根大學研究者對９０萬人進行了研究，發現４０歲以前戒煙的，其患肺癌風險遠遠低於４０歲以後戒煙的。４０歲以前戒煙者在戒煙２０年後，與５５歲以後才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有後者的一半。該研究負責人哈爾彭教授說：“年齡愈輕，機體愈能有效地修復因吸煙引起的損害，而戒煙愈早，機體需要修復時間愈短，損害愈少。所以說，戒煙愈早，獲益愈大。”
但即使年過５０歲才戒煙，其肺癌死亡率與同齡的繼續吸煙者比較，還會減少三分之一至二分之一。到了６０歲才戒煙，情況如何？結果表明，肺癌死亡率仍大大低於繼續吸煙者。總之，戒煙有百利而無害，就像老話說的，亡羊補牢，未為晚也。而老煙槍們，也不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙。不管你年齡多大，只要有戒煙的想法，我們都會積極鼓勵，而不潑冷水。
飲食，多攝三類食物
講到飲食，人們常以為只與胃腸道腫瘤有關。其實，飲食與肺癌也有關係。美國醫學家曾列出２５種最易致癌的危險因素，其中就提出肺癌至少與三類食物攝入過低有關：缺少新鮮水果和蔬菜、低硒的飲食以及豆類的攝入不足。
為什麼要多食用新鮮水果和蔬菜？原因在維生素上——維生素Ａ會延緩細胞角化，防止細胞發育障礙、癌變；維生素Ｃ，則能阻斷體內、外致癌性亞硝基化合物的形成，促進體內干擾素的合成；另外，維生素Ｅ具有抗氧化作用，它能削弱致癌物對人體的損害，抑制致癌物的游離基團形成。因此，美國專家建議，每天食用５份以上的新鮮水果和蔬菜。他所說的１份，包括半杯熟的或生的水果和蔬菜、一杯生的帶葉蔬菜、一塊中等大小的新鮮水果或１７０克水果汁、菜汁。當然，這份功能表是對美國國民說的。中美兩國的國情、飲食結構不一樣，我們可以有我們自己的飲食方法和飲食量。
說到硒，大家可能很陌生。其實世界衛生組織在上世紀８０年代就宣佈，硒與腫瘤細胞具有強親和力，可以阻斷腫瘤細胞的能量供應，使它因能量枯竭而凋亡。醫學研究也表明，腫瘤患者體內血硒含量比正常人低３～６倍。食物中，大蒜、海產品、穀物、蘑菇、芝麻、蘆筍、蛋類等含硒比較多。但要提醒大家的是，過量的硒會讓人中毒，應每天不超過３００微克。
此外，大豆中至少含有５種物質具有防癌功效，促進人體造血，營養神經，既可減慢老化、增強腦力、提高肝臟的解毒功能，又能降低血脂、解除疲勞、預防癌症。可以說是益處多多。
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